Как измениться за месяц

Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь. Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи.

Даже если ты такой весь из себя позитивный парень, сложно не испытывать негативных чувств весь день. Не расстраивайся, если провалишься: Оглянись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты.

Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 дней, чтобы результат стал заметен. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой! Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сегодня!

Помоги соседке вынести мусор. Делай записи об этом. Предсказание основывается на вашем имени, поэтому, пожалуйста, введите ваше настоящее имя, если оно отличается от того, которое вы используете для посещения нашего сайта. А вы знаете как живет сын Чикатило? А кто против,того кадилом Прикол - Ворошиловский стрелок - снайпер Автор:

Используй наш мануал, если всё еще хочешь этому научиться — практикуйся каждый день, без выходных! Брось себе вызов — и ты удивишься, каких успехов добьешься за 30 дней.

Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий. Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишься, а потому убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом!

Так ты разовьешь в себе наблюдательность и способность сопереживать. Ты утешаешь себя после того как совершишь ошибку? Очень возможно, что ты слишком требователен и суров к себе. Это всё потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому мы часто думаем, что недостаточно хороши, что мы чего-то там не заслуживаем.

А напоследок — холодный душ! Страх — это то, что не дает тебе стать лучше. Единственный способ преодолеть его — пойти ему навстречу.

Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело! Очень полезно, кстати, переосмысливать собственные убеждения и таким способам избавляться от предрассудков и прочего мракобесия, очищая ум для новых убеждений — более актуальных, лучше применимых к жизни.

Например, я всю жизнь хотел научиться верстать журналы и никак не мог завершить обучение. А также есть масса всего: Ходи по лестнице, не пользуясь эскалаторами и лифтами просто. Иногда я смотрю на эти эскалаторы в торговых центрах, и они кажутся мне смешными. Особенно когда по ним едут толстяки. Слишком ленивы, чтобы лишний раз пошевелиться. Так что ходи по лестнице каждый раз, когда тебе предоставится такая возможность. Еще Аристотель говорил, что просыпаться до восхода солнца полезно для здоровья, благосостояния и мудрости.

Всегда мечтал расширить кругозор? К счастью, на дворе XXI век, эпоха компьютеров, безлимитного Интернета и торрент-трекеров! Ты можешь найти в сети массу документальных фильмов и узнать чуть ли не всё обо всем. Да-да, мы в курсе: Если у тебя к этому вовсе душа не лежит — прочитывай в день хотя бы по главе. Всегда хотел разбираться в зоопсихологии? Истории зарубежной литературы средних веков?

Откажись от алкоголя, никотина и других наркотиков на месяц индивидуальная степень сложности. Ты не помнишь, когда в последний раз приходил с вечеринки трезвым? А ты вообще можешь развлекаться, не находясь под воздействием веществ, изменяющих твое восприятие?

Это крутой вызов, чтобы научиться противостоять социальному давлению. Напиши рассказ длиной в 50 слов за месяц сложно. Научись рисовать человеческое лицо за месяц средне. Мы уже рассказывали тебе, как научиться рисовать.

Очень хорошо оставлять записи на память, а еще это полезно для самоанализа. Потом будет очень приятно перечитать это и вернуться в прошлое, вспомнить свои золотые деньки. Прекрати обманывать себя и окружающих, говори от всего сердца. Это очень разовьет твою личность: Фотографируй себя читающим разные книги в разных местах. Пройди 10 шагов по новому маршруту и по дороге заговори с незнакомцем — спроси у него какой-нибудь рецепт. Каждый день бросай себе новый вызов — на один день. Проснись, чтобы помедитировать и похвалить себя.

Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет — по году в день сложно. Ты не сможешь ответить себе на этот вопрос, пока не осмыслишь, какова твоя жизнь и в какую сторону она, вероятно, будет развиваться. Кстати, повод как-то измениться, задуматься о собственном прогрессе. Ты можешь выбрать для себя любой навык и практиковаться в нем.

А еще ты превратишь рутину в приключение и обратишь внимание, сколько интересного таится в, казалось бы, привычных местах. Не смотри телевизор и прекрати читать газеты и новостные сайты. Ограничься чтением, скажем, пяти блогов. Заблокируй свои аккаунты в соцсетях. Прекрати перегружать себя информацией, живи просто. Ты удивишься, сколько у тебя появится свободного времени! Всегда видишь лишь отрицательную сторону вещей?

Веди записи о своем прогрессе. Если выбрать для себя слишком много привычек одновременно, то можно провалить — так что не переусердствуй. Бывают в жизни такие моменты когда реально думаешь о дальнейшем своем существовании, и кем ты будешь спустя пару лет. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится просто. Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен.

Гулять полезно для здоровья, это расслабляет и служит источником вдохновения. А еще это легко и абсолютно бесплатно! Во время прогулки очень интересно разглядывать других людей, размышляя о том, чем они похожи и чем различаются — между собой и конкретно с тобой.

У тебя низкая самооценка? Слишком много играешь в видеоигры? Брось что-нибудь на месяц и вместо этого выбери себе что-то из нашего списка.

Исследования показали, что люди, которые имеют источники вдохновения, всегда более счастливы, приятны, продуктивны и не сходят со своего пути, если встречают трудности. Холодный душ поднимает настроение, избавляет от стресса и болезней, укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.

Это что-то вроде самобичевания, которое часто сравнивают с самоуничижением — а это совсем другое явление, направленное на обратную реакцию окружающих. В общем, ни то ни другое не хорошо. А это умение научит тебя принимать тебя таким, какой ты есть — даже с недостатками, которые тебе не очень нравятся. Ты станешь реже в себе разочаровываться и начнешь принимать свои несовершенства как неотъемлемую часть жизни.

А еще от твоего отношения к себе зависит и то, как тебя воспринимают другие. Если хочешь научиться готовить, тебе нужно одно: А еще так можно избавиться от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.

Выбери тему, разработай план — и в путь! Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой просто. Это хороший способ лучше узнать свой город, а еще разобраться в многоразличных транспортных маршрутах — особенно если ты недавно переехал.